【千葉】【人気】 メンズオンリーサロンザデイLucasのブログ

【千葉】【人気サロン】【ザデイ】日常のちょっとした工夫で体はかわる。その発信を少しずつしていきます。個人的な記事も書きます!

遊びありますか?遊んでますか?

変な意味じゃないですよ!

ちゃんとした意味ですよ!!

こんにちは

千葉のメンズオンリーサロン
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ルー山田です!←自己紹介はこちらから
(THE DAY CUT&CULTURE SHOPって?)  

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関節の遊びです!!

これはとても大事です!

最近のお決まりの車イメージですが

アクセルやブレーキ!

ブレーキなら自転車もイメージできますね。


ブレーキを踏んでから車の場合、自転車なら握ってから

実際にブレーキが効くまでに少し余裕がありますよね。

それが遊びです。

関節にもこの遊びが大事だったりします。

ご自身でもチェックしやすいのが指です。

ご経験のある方が沢山いらっしゃるかもしれませんが

指輪が抜けなくなったとき。

指を引っ張って関節を外して、指輪を抜きますよね。

この指を外す(実際は外れてませんねけど)動作が関節の遊び。

指を引っ張って関節の間に窪みや隙間みたいなイメージのものが出来れば
正常範囲だと言えると思います。

ただ指を引っ張っても何も出ない方、意外といらっしゃいますよ!

こういう場合は前腕が影響してる可能性が非常に高いです。

腕を使いすぎて、手が凝っていて関節の制限が始まってしまっているかも知れません。

これは体中のほぼどの関節でも言えることだと思います。

なので体が硬くなったと感じるときは、この関節の遊びも少ない状態の事が多いです。

それは正直問題視した方がいいです。

遊びがないと筋肉も本来の運動が出来ないので、筋肉はますます硬くなります。

そして体の不調につながっていくのです。


関節の遊びはとても大事なので気にしてみて下さい!


大きな動きが出来る、体が柔らかいは遊びが大きいと言えると思います。


遊びは大きければ良いというものではないです。

程よく筋力がないとルーズ状態なので気をつけてくださいね!

ルーズを守るためには筋力は必要です!

筋力で関節安定させます!




ルーズで大遊び・・・・・・





嫌な捉え方しないでくださいねw






         
ではまた!





   #ルーカス整体




 


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