【千葉】【人気】 メンズオンリーサロンザデイLucasのブログ

【千葉】【人気サロン】【ザデイ】日常のちょっとした工夫で体はかわる。その発信を少しずつしていきます。個人的な記事も書きます!

サポーターをいつまで続けるか


こんにちは

千葉のメンズオンリーサロン
THE DAY CUT&CULTURE SHOP
ルー山田です!←自己紹介はこちらから
(THE DAY CUT&CULTURE SHOPって?)  

昨日はお客様からいい話をしてくれました!

「最近は調子が落ち着いているからサポーターを外したら
腰が筋肉痛になった」

えっ?!ってなるかも知れませが、、、

実はこれは非常に大事なことだと僕は思っています。

腰のサポーターは沢山種類があり、強度も様々です。

簡易的なものでも本当に腰がキツイ方にとっては全然違う
感じがします。

安心感がかなり出ます。

それは骨格をしっかり固定し余計な動きをなくしているからです。

なので安易に想像できますがずーとサポーターをしていると
関節は固まり筋肉は衰えます!!
なのでちょくちょく外す必要性もあります!

今回のこの方の場合はまさにこのタイミングでしたね!

筋肉が少し衰えてきたのではないかと思っています。

最近ではこちらの方は体の使い方をかなり意識して頂いているし
体の使い方はかなり良くなっています!

日常的にデットリフト的な姿勢が多いので僕の方が不安でしたけど
今回のこの話しを聞いて安心しました!
デットリフト・・・ぴろっきーさんサイトに飛びます。
         この方本当にすごいです!筋トレ系の検索はほぼ1位です

いい姿勢のデットリフトが出来てそうですね!

ここも大事なポイントですが

日常は筋トレです!

武井壮も同じよなことを言ってませんか??

日常の中に出来ることは多いです!!

なのでコルセット類は一時的な補助だと思って下さい!

時期が来たら外し、日常の中の体の使い方を見直し
日々の生活で適度な筋トレをして下さい!

体はかわります!


ちなみにヘルニアでも整体は出来ます!

不安に患部を触ったりはしません。

実際来て頂いた方はご存知ですが、主訴があっても最初にそこを
少し触ったら、そこからものすごく遠いところをほぐします!

そっちの方がほぐれたりするんです!

なのでヘルニアも腰を触るのではなく
主にハムストリング、臀部、背部
こちらを施術した方が効果的だったりします!!

勿論ご自身でこれらをしっかりストレッチすることも大事です!

わかりにくことは何でも気軽にご相談下さい!!


本日日曜日はまだ空きがあります!!

ご来店をお待ちしております!

         
ではまた!

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