どことどこが連動しているか?

体は連動し連動して動いています!


いろんな形があります。

いろんな考え方があります。

 



 

こんにちは

千葉のメンズオンリーサロン
THE DAY CUT&CULTURE SHOP
ルー山田です!←自己紹介はこちらから
(THE DAY CUT&CULTURE SHOPって?)

 

筋肉の連動



有名は話では筋膜があると思います。

筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことです。

全身のあり繋がっています。

なので筋膜リリースという言葉も普及してきたのでは

ないでしょうか。

 

今回は筋肉をメインで考えたいと思います。

 

筋肉には必ず表と裏があります。

全身の筋肉は必ず拮抗しています。

だからこそ人間は立っていられるのです。

 

実はただただ仁王立ちをしているのではなく

前面の筋肉と後面の筋肉が緊張と弛緩を常に繰り返しながら

バランスを取っているのです。

だからこそ二本足で立ち歩くことができるのです。

 

だからこそ前後の筋肉のバランスが大事なのです。

 

背骨は積み木だ!



以前に少し触れたように背骨は積み木みたいな

イメージです。

綺麗に並んでいることが理想ですが、多少ずれていても

前後、左右にずれていても中心がとれていれば積み続けることが

できるのです。

 

この積み木に筋肉が付着しています。

 

なのでこの積み木がずれていると必然と筋肉への

負担のかかり方も偏り凝りやすい筋肉、発達のしやすい

筋肉が出てきます。

 

首と背中



今回はこの2点の連動です。

僕のイメージですが

首の前側の筋肉、主に斜角筋と胸鎖乳突筋

背中の筋肉ここはちょっと難しいのですが

話したいのが脊柱起立筋です。

この筋肉のいくつの繊維が肩甲骨のあたりまで

伸びており、そこに付着します。

 

この2点がうまく前後のバランスを取っているのです。

 

なので僕のイメージですとこの2点の連動がどうなっているかで

体のバランスがどう取れているかを判断します!

 

長くなってきたので明日に更に細かく話していきます!

 

 

ではまた!

 



 

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