ストレート〇〇は最近だいぶ聞くようになりました。

ストレート何とか


最近は増えましたね。

実はいろんなタイプがあります。

 

 



 

 

こんにちは

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人間の生理的な湾曲




腰痛対策さんより

 

人間の体には上記の図のように背骨には生理的な湾曲があり

この湾曲が頭の重さを吸収します。

ストレート〇〇はたくさんあるんです。

 

ストレートネック


最近では一番聞きますかね。何だか現代病な気がします。

状態


首の生理的な湾曲がない状態

真っ直ぐ(ストレート)な状態

 

原因


・長時間のデスクワークやスマートフォンのやり過ぎ。

長時間頭を前に出した状態(アゴを前に出した状態)が

続くと首の前湾が強制的に伸ばされ首が真っ直ぐに固まって

しまいます。

・先天性のものもあります。

生まれつき首のアーチがない状態。

 


快眠タイムスさんより

 

症状


頭痛、不眠、肩こり、猫背など様々です

 

ケアの仕方


首のアーチがないと言うことは衝撃を吸収してくれる物がない状態です。

なので人よりも首への負担は大きくなってしまうのでこまめなケアが必要です。

セルフケア:ストレッチ、運動、湯船に浸かるなど

物理的なケア:マッサージ、電気、機械など

 

日常的な注意点


とにかく姿勢と時間です。

長時間は身体をかなり凝る状態にするので要注意です。

こまめに体制をかえたり、立ち上がったりすといいですね!

後は自分の体型にあった環境。

・背が大きいのにイスが高いとか

・常に中腰

などなど長時間無理な体勢が続いてしまうと身体は凝りやすいです。

 

 

治るのか?



改善はかなり見込まれますが「完治」をどう捉えるか次第です。

 


・頭痛がキツい

・肩こりがひどい

などのような症状はかなり改善できますが上記で記したように人よりも

負担を受けてしまっているのでこまめななケアは必要不可欠ですし

お付き合いしていくつもりでいた方が精神的負担は軽いと思います。


 

体は一つですし生涯必要なものですので身体をどう扱っていくかは大事です!

 

胸椎(背中周り)がストレートになるこはあるかもしれませんがほとんど聞きません。

腰はなりますのでまた今度書きます。

 

 

ではまた!

 



 

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