体の慢性的な疲れに慣れていませんか?

体は良くも悪くも慣れます。

慣れてしまえば感じなくなります。

いいことではないです。

 

 

 

こんにちは

千葉のメンズオンリーサロン
THE DAY CUT&CULTURE SHOP
ルー山田です!←自己紹介はこちらから
(THE DAY CUT&CULTURE SHOPって?)

 

[su_heading size="18" align="left" margin="50" class="su-heading-custom"]慢性化した疲れ[/su_heading]


人は慣れてしまいます。

暑さや寒さ、におい、疲れなどなど。

これはメリットでありデメリットでもあると思います。

 

人間は時間とともにある程度慣れます。

これはその環境への適応です。

人間には適応能力があり環境がかわることで次第にその環境に

適応できるようになっていきます。

 

なので最初は体の違和感、ダルサなど感じていたとしても体はその環境に

慣れてしまうのです。

ただ筋肉が凝りすぎてしまうとそれは慣れだけではなく感覚が鈍くなります。

いくら押しても、叩いてもなかなかよくならない。

その時には結構ヒドイ状態だったりします。

 

セルフチェック


なので僕はセルフチェックをお勧めしております。

簡単なものでいいんです。

・歩く歩幅

・着替えの時の肩の動き

・万歳をした時の腕の上がり

こう言った日常の中の簡単な動作に体の状態が表れていたりします。

 

・歩く歩幅

一歩一歩大股で歩き足の出具合を確認します。

躓いてないか、足が上がっているか、地面をしっかり蹴れているかなどなど

ご自身の歩き方を確認していただけるだけで十分です。

あとはどんな歩き方をしていたかを教えてくださいね!

 

・着替えの時の肩の動き

Tシャツを着替えるときの着替えやすさ

肩を抜くのがキツイ、なかなか肩が抜けない等があれば肩回りが

相当凝ってきている可能性があります。

 

・万歳をした時の腕の上がり

両掌をを頭の上で合わせます。

肘は伸ばした状態で!

この時に肘が無理なくスムーズに耳に付けば正常です。

付かない場合はどっち側が付かないか、どれだけ肘が

耳から離れているのかを確認します。

離れている分だけ状態は悪いです。

 

これらがちゃんと改善しますし実感できる部分です。

 

今の体の状態は当たり前じゃなかったりしますよ!

 

もっともっといい状態を作れるかもしれません!

 

まずはセルフチェックをしてみて下さい!!

 

 

 

ではまた!

 



 

 

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