歩幅

こんにちは

千葉のメンズオンリーサロン
THE DAY CUT&CULTURE SHOP
るーおおしばです!
ルー山田です!
(THE DAY CUT&CULTURE SHOPって?)

 

歩幅=身長✖️0.45

 

だそうですなので

 

私の場合は

 

178✖️0.45=80cm

 

この歩幅で先日も結構歩きました!

 

14,246✖️80=1,139,680

 

おおよそ11km計算になります!

11

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やはりバンド合ってるかな!!

 

ってことはカロリーもおおよそは合ってるかな??

 

昨日は654キロカロリー

 

一般成人男性の基礎代謝は平均で1500キロカロリー

(まだそこまで筋肉落ちてないけどまぁ念のため)

 

活動量も特別めちゃくちゃ激しかった訳ではないので

底活動で計算。

 

1500✖️1.03=1545

 

1545+654=2199

 

昨日の摂取カロリーの目安です!

 

17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一昨日はなんでしょうね??(´⊙ω⊙`)

こんなに歩いたかな??

 

まぁ歩いたとして(笑)

 

1500✖️1.03=1545
1545+983=2528

 

と言う計算になりますね!

 

昨日も一昨日はも特別めっちゃ食べた訳では

ないので!!!!!!

 

今日は!!!!!!

 

 

jk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さすがマルエツ助かります!!

10%引き!!

いいっすね!!

 

 

 

って・・・・・・

 

 

 

 

JK・・・・・・

 

 

 

 

 

ちょっとΣ(・□・;)

 

変な想像してませんか???

 

JKD

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャンボカラアゲ丼!!

 

ジャンから丼!!

 

JKD(笑)

 

いただきまーす!!!(笑)

 

ではまた!

Tchao!!

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