引越し後の筋肉痛は?

引っ越しはお願いすべきですねw

だいぶキツかったけど、、、

思ったほど筋肉痛にならなかったですね。


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こんにちは

千葉のメンズオンリーサロン
THE DAY CUT&CULTURE SHOP
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千葉に引っ越してきました!





今までも大した量の荷物ではないので基本自分で
引っ越しをこなします!

プロではないので時間はかかってしまいましたけど
無事に完了!

今は様々な引っ越しツールがありますね。

前に買ったやつの一つ



重い物を持ち上げるためのツール!

冷蔵庫を運ぶのに便利!

タンスを持ち上げるのに最適!!!

なんて思いながら買ったけど、、、

試しに冷蔵庫を上げて以来箱から出してない(-.-;)

今回買ったこっちの方がよっぽど役に立ちましたねw



もっと人工工学に基づいた正規品があり、こちらは類似品ですが
かなりいい感じに役に立ちました!



ぎっくり腰





の予防には非常にいいと思います!!

足の力をうまく使わないと持ち上げれないので
腰の力で無理くり出来ないんです!

重いものをいい感じに重さを分散してくるので楽に持てます。

冷蔵庫が3ドアで80Kgありますがいい感じに持てました!

今回でもそれ以上に感じたのが体力の衰えですね、、、

ランニング不足です。



左右のバランス


どうしても持ちやすい方ってありますよね?

ここもこういうときに把握できるといいですね。

僕は完全に右手が奥で左手を手前にして重い物を持ちます。

日頃の施術をする時の姿勢ですね。

こう言うときにも出ます。

体の癖です。

軽めのものは意識して反対で持ちますが
もちろん多少の違和感はあります。

ですが意図的に意識して反対でも持つことを
オススメします!

体のためにも!

今回、筋肉痛は見事にそういったところに来てると
思います!

左半身!

以外に力んだ様で肩(僧帽筋上部)が筋肉痛です。

まだまだ背中が足りないですね、、、

これからはランニングがてらポーチタワー付近で
レーニングしてますので一人は続くないなぁという方は
お待ちしてますw


         
ではまた!

#ルーカス整体







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